MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina B3, podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B...
fot. ternavskaia/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Zmiana wyglądu skóry

Witamina B3, podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B odgrywa również kluczową rolę w wyglądzie skóry. Odpowiada przede wszystkim za nawilżenie skóry, a także za pobudzenie syntezy ceramidów, czyli substancji tłuszczowej działającej jak warstwa ochronna przed patogenami i drobnymi skaleczeniami. Dodatkowo niacyna pobudza dojrzewanie keratynocytów, czyli komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu w skórze. Dlatego niedobór witaminy PP może przyspieszać pojawianie się zmarszczek, a także widocznie zmniejszać elastyczność i napięcie skóry.

Zobacz również

Sulechowska Nagroda Edukacyjna.  Zobacz zdjęcia z uroczystości

NOWE
Sulechowska Nagroda Edukacyjna. Zobacz zdjęcia z uroczystości

Bliżej do parku Woźniców w Krakowie. Powstanie infrastruktura za milion złotych

NOWE
Bliżej do parku Woźniców w Krakowie. Powstanie infrastruktura za milion złotych

Polecamy

Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

O TYM SIĘ MÓWI
Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę

HIT DNIA
Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę

Najlepsze kolory na upał. Noś je, kiedy z nieba leje się żar

Najlepsze kolory na upał. Noś je, kiedy z nieba leje się żar