Mięśnie

Ćwiczenia na plecy pomogą złagodzić ból i zapobiec pogłębianiu się problemu. Umożliwiają bowiem wzmocnienie mięśni kręgosłupa, ale także stabilizujących plecy...

Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...

Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...

Ból mięśni po treningu potrafi skutecznie zniechęcić do aktywności fizycznej. Dlatego warto wiedzieć, skąd biorą się zakwasy oraz DOMS i jak im zaradzić....

Jeśli od wymarzonej figury dzieli Cię kilka kilogramów, możesz pozbyć się ich w ciągu 4-6 tygodni bez drakońskiej diety. Jeśli chcesz wiedzieć, jak schudnąć 5...

Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na prawidłowe działanie układu...

Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...

Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Choroba Parkinsona to poważne schorzenie, które obniża sprawność i jakość życia chorego. Poznaj typowe objawy tej choroby.

Płaski brzuch uchodzi za wyznacznik atrakcyjności bez względu na płeć. Szczególne znaczenie zdaje się jednak mieć dla mężczyzn, którzy z niepokojem obserwują...

Tweet Episkopatu z 31.03.2023: ""RT @rzecznikKEPpl: Któryś za nas cierpiał rany, Jezu Chryste, zmiłuj się nad nami.#DrogaKrzyżowa . """

Czy 31.03.2023 w woj. śląskim jest smog? Sprawdź aktualny poziom PM10 i PM2.5. Przekonaj się, czy wyjście na zewnątrz w woj. śląskim jest zdrowe. Dzięki...

Które drogi w województwie śląskim 31.03.2023 nie są przejezdne? Roboty drogowe: droga 42, Kleśniska-Parzymiechy (74. km na odc. 3 km) Ruch wahadłowy - ręczne...

Gdzie można się spodziewać wyłączenia prądu w Bielsku-Białej 31.03? Pokazujemy spis miejsc, w których może zabraknąć prądu 31.03. Brak prądu w domu może budzić...

Czy 2.04 jest niedziela handlowa? Zanim pojedziesz do sklepu przekonaj się, czy sklepy są otwarte w tę niedzielę. W większość niedziel obowiązuje zakaz handlu w...

31.03.2023 na profilu Rzecznika Praw Pacjenta pojawił się tweet: "Bardzo dziękujemy Państwu za uwagę i udział zarówno osobisty jak i online. Do zobaczenia za...

Rząd zamierza zlikwidować podatek od czynności cywilnoprawnych (PCC) przy zakupie pierwszego mieszkania – poinformował w piątek minister rozwoju i technologii...

31.03.2023 na profilu Polskiej Policji pojawił się tweet: "1 kwietnia br. @PolskaPolicja rozpoczyna kolejną edycję ogólnopolskiej akcji informacyjno-edukacyjnej...

Świat pokochał ją między innymi za fantastyczną piosenkę do filmu „Titanic”. Celine Dion to wokalistka, która zaliczana jest do grona największych div światowej...

Poznań jest pełen atrakcji turystycznych, ale chyba wszyscy mamy już dość siedzenia w miastach. Choć wakacje się skończyły, to pogoda dopisuje, warto więc...

Przeczytaj horoskop na sobotę dla wszystkich znaków zodiaku. Jakie są przewidywania gwiazd na jutro? Przeczytaj, co według horoskopu powinno się wydarzyć w...

W Bielsku-Białej trwa awaria sieci wodociągowej. Od czwartku Strażacy PSP oraz OSP pomagają mieszkańcom miasta w dostarczaniu wody pitnej. Bielszczanie mogą...