Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Wielkie Derby Śląska dla Niebieskich. Zdecydowała bramka samobójcza
Dziwi Was powyższy tytuł? Wszystko się zgadza. Ruch Chorzów wygrał z Górnikiem Zabrze w prestiżowym meczu, który zawsze budzi wielkie emocje. Do derbowego...
Adrian Dąbrowski, kapitan Ruchu Chorzów w CLJ i student... zarządzania
Adrian Dąbrowski urodził się 4 stycznia 2000 roku. Jest najmłodszym z czwórki rodzeństwa. Jego trzej, starsi bracia po dziś dzień związani są z piłką nożną. –...
Pożegnanie Demjana i wygrana z Ruchem
Podbeskidzie - Ruch Chorzów 1:0. Wygrana poprawiła nastroje i ucieszyła kibiców, którzy mieli okazję podziękować Robertowi Demjanowi za lata gry dla bielskiego...
Uwaga, autobusy stają gdzie indziej!
W związku z tym, że do odwołania zamknięty został dla ruchu bielski plac Niemczyka Miejski Zakład Komunikacyjny poinformował, że zmieniło się miejsce, gdzie...
Wielkie Derby Śląska. Górnik - Ruch [FOTO]
Mecz Górnik - Ruch LIVE, ONLINE, NA ŻYWO: W meczu 26. kolejki T – Mobile Ekstraklasy Górnik Zabrze gra u siebie z Ruchem Chorzów. Poniedziałkowy mecz to 103....
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
Walka z zimą na stadionie [ZOBACZ ZDJĘCIA]
W piątek o godzinie 18:00 Ruch Chorzów zagra z Podbeskidziem Bielsko-Białą. Organizatorzy dwoją się i troją, by przygotować płytę boiska do gry. Obfite opady...
Sultes: Nasza drużyna ma charakter [WIDEO]
- Chcemy wygrywać, zdobywać punkty. Teraz nam się to udało i chcemy tak dalej. Drużyna ma charakter - powiedział po zwycięstwie nad Podbeskidziem Bielsko-Biała...
Zobacz komplet wyników 29. kolejki
Na ośmiu stadionach rywalizowano 3-go maja w T-Mobile Ekstraklasie. Zobacz komplet wyników i tabelę.
Ekstraklasa: "Biedni" w ofensywie
W polskiej piłce zapowiada się jesienne przesilenie - do rządów rwą się kluby z drugiego szeregu, o znacznie mniejszych niż ligowi krezusi budżetach. Po...