Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zapewne każdy zdaje sobie sprawę, że picie co najmniej 1,5 l...
fot. pixabay.com

W weekend będą upały groźne dla zdrowia i życia! Jak je przetrwać? Jak chronić się przed skutkami wysokiej temperatury i nadmiaru słońca!

Pij dużo wody

Zapewne każdy zdaje sobie sprawę, że picie co najmniej 1,5 l wody dziennie jest bardzo ważne. Jednakże wówczas, gdy z nieba leje się żar zapotrzebowanie na wodę naszego organizmu jest znacznie wyższe niż zazwyczaj. Uzależnione jest to nie tylko od temperatury powietrza, ale również naszej diety i trybu życia. W upalne dni rekomendowanym rozwiązaniem jest picie od 2 do 3 l wody, a przy tym spożywanie owoców o dużej zawartości wody m.in. arbuzów, truskawek, ananasów, malin i jagód.

Poznaj kolejne sposoby na upał. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Zobacz również

Norweska piosenkarka Aurora wystąpi 23 września w krakowskiej Tauron Arenie

Norweska piosenkarka Aurora wystąpi 23 września w krakowskiej Tauron Arenie

30-latek z Kutna ukradł samochód i spowodował wypadek, w którym ranna została kobieta

30-latek z Kutna ukradł samochód i spowodował wypadek, w którym ranna została kobieta

Polecamy

Wywiad z Jakubem Lofkiem, reprezentantem Polski

Wywiad z Jakubem Lofkiem, reprezentantem Polski

Nadchodzi rewolucja w systemie iPhone'ów. Zobacz, co już wiemy o iOS 18

Nadchodzi rewolucja w systemie iPhone'ów. Zobacz, co już wiemy o iOS 18

Jak zarabiać na YouTube Shorts? Wyjaśniamy, w jaki sposób zacząć publikować

Jak zarabiać na YouTube Shorts? Wyjaśniamy, w jaki sposób zacząć publikować