Zdrowie w szklance czyli pięć niezawodnych przepisów na soki

Materiał informacyjny Zaktualizowano 
Soki są dla każdego. Nie wierzycie? Oto dowody - nie dość, że możecie wymyślać niezliczone kombinacie smakowe to jeszcze macie możliwość dopasowania napoju do waszego stylu życia. Nic tylko pić!

Pij na zdrowie

Czujecie się przemęczeni, a musicie być skupieni na pracy przez cały dzień? Chcecie oczyścić organizm ze zbędnych toksyn, potrzebujecie wzmocnić organizm, a może zamierzacie zgubić parę zbędnych kilogramów? Niezależnie, którą opcje wybraliście pomocne będą... soki.

Świeżo wyciskane są za to źródłem cennych witamin i mikroelementów. Nigdy wam się nie znudzą - dzisiaj możecie wybrać truskawki, jutro postawić na maliny, a w kolejnych dniach zajadać się cytrusami.
Soki są dla każdego. Jeśli chcecie "odmłodzić" organizm i zwalczyć zmęczenie, zróbcie napój z orzechów. Potrzebujecie jednej szklanki wody kokosowej, garść całych migdałów i połówkę banana. Moczymy migdały w wodzie, obieramy banana i kroimy na części. Wlewamy wodę kokosową, a następnie łyżka po łyżce dodajemy migdały. Teraz już tylko dodajemy banana do wyciskarki i już możemy cieszyć się pysznym sokiem. Dzięki bananowi wzmocnimy organizm, dzięki migdałom poprawi się działanie naszego mózgu, a dzięki kokosowi uzupełnimy elektrolity.

Mikroelementy niezbędne w codziennej diecie

Aby wypłukać szkodliwe toksyny dobrze jest wypić sok z cytryny, banana i gruszki (1,5 szklanki), jeden banan w plasterkach, pół cytryny. Wystarczy, obrać cytrynę i banana, usunąć nasiona i ogonek gruszki, a potem pokroić owoce na części. Wkładamy do wyciskarki połowę gruszki, następnie banana i cytrynę, a potem resztę gruszki. Witamina C nie dość, że wspomaga pozbywanie się niepotrzebnych substancji to jeszcze zapewnia energię. Banan pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a gruszki łagodzą zmęczenie.
Naturalnym, niskokalorycznym przepisem na sok będzie ten z grejpfrutów (2 szklanki), pomarańczy (1 szklanka), ananasa (1,5 szklanki) i marchwi (1/3 szklanki). Obieramy grejpfruta, pomarańczę i marchewkę i tniemy na cząstki. Usuwamy skórkę i łodygę ananasa, i ponownie tniemy na części. Teraz wszystkie składniki wkładamy do wyciskarki. Grejpfrut wspomaga detoks i spalanie tłuszczu, ananas wspiera trawienie, a pomarańcze i marchew wspomagają układ odpornościowy, a także zmniejszają zmęczenie.
Tym, którzy chcą wzmocnić odporność polecamy sok z papryki (2 szklanki papryki) i pomarańczy (1,5 szklanki). Obieramy pomarańczę i kroimy na części. Naprzemiennie umieszczamy paprykę i pomarańcze w wyciskarce. Przygotowując taki sok otrzymujemy mnóstwo witaminy C, wapnia i żelaza czyli minerałów, które są niezbędne w naszej codziennej diecie.

Wyciskanie to super zabawa!

A jeśli macie ochotę na niecodzienne połączenia smaków (uwaga - tylko dla odważnych!) chwyćcie za kapustę (2 szklanki) i pomidora (1 sztuka). Do tego dodajemy 1,5 szklanki jabłka. Myjemy wszystkie składniki, usuwamy szypułki z pomidora i jabłek. Tniemy na cząstki wszystkie składniki. Następnie wkładamy połowę jabłka, pomidora i kapustę i dodajemy resztkę jabłka. Kapusta chroni żołądek i jest pełna witaminy K, która zapobiega krwawieniu błony śluzowej żołądka, a także wzmacnia membranę. Pomidory i jabłka zapobiegają z kolei rakowi i starzeniu.
Sami widzicie, że aby cieszyć się pysznym i zdrowym sokiem nie trzeba mieć żadnych umiejętności. Mając w swojej kuchni wyciskarkę wolnoobrotową, taką np. jaką oferuje marka Hurom, przygotowywanie napojów staje się zabawą. Odkrywajcie więc nowe połączenia smaków i składników. Zacznijcie dzień od szklanki świeżego soku, uzupełnijcie nimi posiłek albo - przy ich pomocy - zrezygnujcie z niezdrowych przekąsek.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3